按揉穴位，减肥又祛湿，穴位流通不易发胖
发布日期：2024-06-02 05:07 点击次数：101
有一种胖不是胖，是肿。一直嗅觉潮湿重又去不掉的一又友
你是不是常长那种能挤得出饭桶的痘痘。
大腹便便，其他所在不胖，惟有腹部肥满松软。
面色黄暗、身上的肉是松的，一拍便晃起来。
是时辰打起精神了，变调减肥体质，这四个要穴都要关照到，最佳往往推拿。
1、承山穴
垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
潮湿是东说念主臃肿的曲折原因，承山穴是膀胱经上的要穴，膀胱经主东说念主体孑然之阳气。
推拿承山穴，感到酸胀难忍，无数体内有潮湿作祟。
推拿时力说念可由轻冉冉加剧，下手力说念要平庸，可用指要津点按轻揉，也可借助刮痧板等用具。
2、丰隆穴
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，轻便是两指的宽度，和刚才阿谁中点平都，这个位置便是丰隆穴。
丰隆为「治痰要穴」，是胃经的络穴，《灵枢‧经脉》篇里说它具有结伴胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效。
使劲掐0.5分钟-1分钟。
也可径直揉按，力说念由轻到重，使劲要平庸。
3、阴陵泉穴
位于东说念主体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹下中，与足三里穴相对。
阴陵泉穴是脾经的合穴，是属水的一个穴位，刺激阴陵泉不错排渗脾湿，通经活络。
雷同以指腹或指要津按揉即可，可点按和按揉相结伴，每次3到5分钟，力说念逐渐加大，得力要缓。
4、三阴交穴
小腿内侧，正坐不服成直角，在踝要津内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)朝上，踝尖正上方有胫骨，胫骨角落凹下中便是三阴交穴。
三阴交穴是肝、脾、肾三条经络的交织点，亦然脾经的补穴，推拿刺激此穴，即可健脾益血，也可调肝补肾，肝脾肾三脉俱通，潮湿自除。
推拿三阴交可点按，揉按，拇指或中指按压，一压一放；或轻缓按揉，5到10分钟，微微热涨为度。
穴位推拿，力说念很曲折，遵守曲折，使劲要缓，逐渐加深，直达经络。
